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纯阳子兜肾功

原载宋代曾慥的《道枢·华阳篇》。
原载宋代曾慥的《道枢·华阳篇》。 临床应用:使下元坚固,壮阳补肾,治疗阳萎、遗精。 【练功方法】 站位或仰卧位,先用两手搓脐下(少权正中)八十一次,然后左手将睾丸托住,以右手掌轻轻上下搓擦外生殖器八十一次,再两手交换如法搓擦。到日甫时(下午3~5时),则吸气而上提外肾(阴囊及阴茎),使膀胱之气与心气合于丹田。

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