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名医文挚给齐威王论养生之道

名医文挚指出:睡眠不单是人类的需要,就连鸟兽虫蛇鱼鳖等也很需要。一切动物都必须吃食物才能生存,而所有吃东西的动物又必须依靠睡眠才能成长。倘若没有睡眠,人和动物就不可能生长发育。“
文挚是战国名医,原籍宋国。关于他的生平事迹,过去只知道《列子》和《吕氏春秋》等书中有片断的叙述,殊不知,长沙马王堆汉墓竹简《十问》中对他有更多的记载。 竹简《十问》写道:“文挚见齐威王,威王问道焉,曰:寡人闻子大夫之博于道也,寡人已宗庙之祠,不暇其听,欲闻道之要者,二三言而止。”齐威王的意思是说,我听说你文挚很精通养生之道,现在我继承了王位,主持国政,没有多少闲暇时间,你能否将养生之道用三言两语加以概括呢?齐威王是战国中期齐国君主,于公元前356~320年在位。文挚听了齐威王的询问,便回答说:“臣为道三百篇,而卧最为首。”也就是说,尽管养生理论和养生方法极其众多,而首先应当重视的是睡眠。 文挚进一步指出:睡眠不单是人类的需要,就连鸟兽虫蛇鱼鳖等也很需要。一切动物都必须吃食物才能生存,而所有吃东西的动物又必须依靠睡眠才能成长。倘若没有睡眠,人和动物就不可能生长发育。“一夕不卧,百日不复”,一个通宵不睡眠,将使人的体力和精神一百天也恢复不过来。睡眠是养生之道,也是长寿之道,应引起人们对睡眠的高度重视。

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