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黄连泡水 消肿止痛清胃火

黄连性味苦寒,归心、脾、胃、肝、胆和大肠经,有清热燥湿、泻火解毒之效。对于因胃火而引起的目赤、牙痛、口疮等症,效果很不错。
入伏以来,天气高温闷热,不少人都觉得自己动不动就出现口臭、便秘、口舌溃疡、牙龈肿痛等症状。这些都是胃热过重、胃火上炎所引起,平时要注意清导胃热、润肠通脉才行。 外热内热夹击 盛夏最易胃火过重 每到盛夏,都是人体胃火最重的时候。这“火”从何而来呢?首先是受炎热的天气、气候影响,可谓“外热”;其次还有“内热”,即我们日常饮食结构不合理、五味不调而引起的。比如喜欢吃辛辣燥性的东西,如辣椒、花椒、姜、葱、蒜,包括泡姜、泡椒等等,过食辛辣则会导致人体内有积热,最直接的反应就是胃火过重。 还有些人爱吃肥肉或甜食,殊不知过食肥甘也是引起胃热的原因之一。中医上称“甘味生热”,甜食吃太多则会导致胃部热重,容易诱发各种胃部不适;而吃太多肥肉则使大量脂肪堆积在肝脏,形成“肝热”,这种热不会直接从肝上表现出来,而是通过人体夏季身体最薄弱的胃来表现。种种原因内外夹击之下,人在盛夏就特别容易胃热过重、胃火上炎,轻则出现口臭、便秘等症状,重则口舌生疮、长溃疡,或者引起舌炎、牙龈肿痛等等。 一克黄连泡水喝 消肿止痛清胃热 如此,怎样才能消导胃热降胃火?有个最简单却最直接有效的单方:取一克黄连泡水喝即可。由于黄连性味苦寒,归心、脾、胃、肝、胆和大肠经,有清热燥湿、泻火解毒之效。对于因胃火而引起的目赤、牙痛、口疮等症,效果很不错。不过提醒大家,黄连是大苦大寒之物,过量服用或过久服用都易伤脾胃,所以脾胃虚寒者忌用;苦燥伤津、阴虚津伤者也需慎用。 热夹阴虚加麦冬 胃肠湿热加荷叶 由于黄连大苦大寒,所以许多人未必能接受得了这剂“苦口良药,因此下面这付方子也很管用:黄连2克、石膏10克、知母10克熬水服用。如果脾胃虚寒受不了这些较为寒凉的药物,也可以将上述药物熬水后,滤去药渣,用药水煮大米粥来吃。中医认为,大米味甘性平,能益脾胃、除烦渴,刚好可以中和一下黄连等药的寒凉之性,如此,既能清胃热灭胃火,又能保护脾胃不受损伤。 如果情况严重,胃热夹了阴虚,患者舌上无苔或舌苔薄、黄、少,则可在上述方子上加入麦冬15克或玉竹5克。二者皆是养阴之物,择其一入粥即可。如果是胃肠湿热且湿偏重,患者舌苔厚、黄,则可在原方上加入荷叶15克或玫瑰花10克,入药熬粥,就可以在清胃热的同时除湿了。 多喝水少熬夜 胃病患者便秘不宜吃蜂蜜 除了用药,日常生活中夏季最好多喝水,不要熬夜。中医认为,熬夜最伤津耗液,会加重胃热,而水能稀释并带走胃部的热量,平时应多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,以保持大便通畅。有胃部疾病的患者,如果出现便秘,不要吃蜂蜜通便润肠,因为蜂蜜糖分高,容易堆积胃热,可吃冬瓜、南瓜等蔬菜或喝麻油

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