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7种走路姿势竟暗藏着大问题

走路是一种有益身心健康的事情,但是,错误的走路姿势也会影响健康。
走路是一种有益身心健康的事情,但是,错误的走路姿势也会影响健康,那么,你知道怎么走路比较健康吗?下面我们一起来看看哪些走路姿势会致病吧! 踮着脚尖走路 宝宝刚学步时,因为无法掌握平衡,都会踮着脚尖走路。但身为一个成年人,你还踮脚尖走路,那就只能用“奇怪”两个字来形容。 有报道称,经常踮脚走路,可能跟肌肉紧张有关。而且,当脊柱或大脑受到损伤时,也会出现这种情况。 此外,踮脚时由于脚尖过度用力,会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上,很容易导致萝卜腿,这样你就离美腿越来越远了! 跳着走 当人兴奋异常,又找不到好的姿势表达时,也会跳着走路。跳着走路在别人看来很显可爱,但事实证明,跳着走路是一种病态。 足科医生认为,很多女性因为长期穿高跟鞋造成小腿肌肉过于紧绷,脚后跟一着地面就会迅速抬起,以致于出现跳着走路的现象。如果出现此类情况,建议少穿高跟鞋。 内八字 内八字是很常见的走路姿势,有这种走姿的人鞋子会常年内侧磨损严重。女生走内八字,步伐会比较慢,而且稍显可爱,但常年累积,也会破坏腿型,慢慢就会变成O型腿。 有些老人也会出现内八字,一部分是习惯所累,还有一部分可能跟风湿性关节炎有关,有数据表明,有85%的风湿性关节炎患者表现出走内八字的特征。有些内八严重的,还会引发髌骨脱位的风险。 外八字 大约90%男人都是走外八的,不信你在大街上瞄一眼。所以,走外八是正常还是不正常?当然是不正常的。 首先,外八容易磨坏鞋,因为重心在外侧,导致鞋外侧磨损严重,难以保持平衡。其次,常走外八字膝盖也会外移,双腿变成X型。从中医角度来说,外八字走路还有碍阳经,使肝、脾、肾脏血流不畅,影响大脑血液的供应。 低头含腰 人在走路时,全身七经八脉都跟着一起活动,而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉不能得到很好的舒张,身体得不到应有的供氧。低头走路还会造成阳气不升,从而影响大脑正常的气血供应。 此外,这种走姿所造成的脊柱问题,会反射到大脑,使大脑一直处于紧张状态。 踢着走 有些人走路还有个坏毛病,就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上一提。这种动作看似潇洒,但做多了,说不定哪天就成了大象腿了哦! 走路速度很慢 当人在思考时、散步时、有路障时走路都会变慢,但谁能想到走路慢也是种病态。走路速度的快慢可以非常好地预测寿命长短,在75岁以上朋友群中相对更准确。 普通朋友的走路速度是每秒钟0.9米,那些走路速度低于每秒钟0.6米的朋友死亡的或许性会增加,而那些走路速度超过每秒钟1米的朋友寿命较长。

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