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女性养好肝 远离妇科病

中医说,女子以肝为本,很重要的一个原因是“肝藏血”。女子的生理功能只有依赖雄厚的气血滋养才能完成,因此才会有“女子以血为主,以肝为养”的养生古训。
中医说,女子以肝为本,很重要的一个原因是“肝藏血”。缺什么养什么,女人最容易失掉的就是血,最典型的就是女性的月经。月经的别称很多,其中就有“见红”一称。月经初潮多在青春发育期出现,一般年龄为12—18周岁。绝经年龄大多在45—55岁,出血的时间一般为2—7天,每一次月经出血总量约为80毫升。如此算来,女子一生中有30多年的时间和月经出血打交道,从一定意义上说,每个月的“大失血”让血总是处于亏损状态。血虚又会影响肝的功能,所以月经时女子火气大也就不足为怪了。不单是月经,女子的一生几乎都与肝经存在着密切的联系。除了月经外,女子的白带、怀孕、分娩、哺乳等都需要耗费大量的气血。也就是说,女子的生理功能只有依赖雄厚的气血滋养才能完成,因此才会有“女子以血为主,以肝为养”的养生古训。 再来揭示一下,为什么女性在月经前后总是心情不好、烦躁不安?大部分的男人无法理解女人经前经后的歇斯底里,确实,那几天女性会比较情绪化,动不动就爱发脾气,比较消极。甚至有的男人坚持:如果女人天天要求两性平权,就不应该利用月经扮演弱者博取同情。但你要知道,有的女性甚至可以因为痛经痛到晕过去,月经来潮时的下腹肿胀、绞痛,32℃的高温下却可以四肢冰冷,甚至寸步难行、举步维艰,想象一下你就知道有多痛了。 事实上,即使正常的月经都会对肝有一些影响。肝藏血的“血”,是指体内一切营养物质。体内大多数营养物质都以糖原形式储存于肝中,而且肝本身也有一定的红细胞生成功能。中医还认为肝和小便有关联,如小便滞涩、妇科病、月经病,都从肝的角度来治疗。这种认识是有科学性的。 女子为阴柔之体,以血为本,其经、孕、产、乳,均与血相关,肝藏血充盈,是女性生理功能的物质基础。肝主精神情志调节,女性因社会、家庭、子女教育等生活压力,气血易于波动,情绪易于忧郁,过于郁闷或者激怒,就会导致肝经的气血紊乱,必然会出现血液方面的疾病,从而出现各种疾病。 今天的女性,肩上的担子更重,心里的压力更大,然而,可排遣情绪的方法却更少了。那么,我们用什么办法来让自己不要情绪过激,保护自己的肝脏,让自己的身体更健康呢? 这里介绍一个小方法:通过按揉关元穴来达到平抑焦躁情绪、气血平和的目的。此穴在下腹部、前正中线上,肚脐下3寸,也就是在肚脐眼正下方。你将除大拇指外的4指并起来,在手小指的下缘处,就是你的关元穴所在位置,将手掌掌心附着在关元穴上,以腕关节为中心连同前臂做节律性的环旋运动。着力面应向顺时针方向,沿圆形轨迹回旋运行,周而复始。摩关元时动作可再缓和一些,保持频率80—90次/分钟为宜。痛经的操作时间应不少于5分钟,以关元穴局部有温热感,并持续向腹内渗透为度。 女子养肝,可以多听听轻音乐,做些适当的运动,饮食方面清淡一些,别吃刺激性的食物(辣椒、咖啡等)。肝火旺盛的女性不妨在办公室里放上一瓶梅子,每天吃几颗,不仅可以解馋、滋养肝脏,帮助脾胃消化,还能保持心境的平和、心情的愉快。中国传统文化很重视修身养性,强调男性要做君子,女性要做淑女,从琴棋书画到刺绣女工,无一不是平息人的情绪、解除心灵烦躁的一剂良方。

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