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按压翳风穴 缓解疲倦缠身

疲倦缠身怎么办呢?建议你按压一下你的翳风穴。
现代人吃得比过去好了,尽管广告还在整天说身体需要补这个补那个的,但总比过去缺的少吧,可人们为什么整天依旧打不起精神来,为什么还总是疲倦缠身?怎么办呢?放飞心情自然不可少,不过那往往需要你辟出专门的时间,这里,建议你按压一下你的翳风穴。 翳风穴。翳,用羽毛做的华盖,为遮蔽之物,意指穴内物质为天部的卫外阳气;风,穴内之气为风行之状也。卫外阳气由本穴以风气的形式输向头之各部。此穴位于人体的头部侧面,耳朵下方耳垂后遮住之处(当耳后乳突与下颌角之间的凹陷处)。一日3次,1次约30下即可。 翳风在耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处。 此外,每天安排一段时间进行体育锻炼,参加体育锻炼可以认真改善人的精神状态,提高自主神经系统的功能,有益于人的精神健康,生活正常细致规律化也很重要可贵。尽量按时吃饭,起居有规律,养成和朋友经常讨论、保持接触的习惯,这样做可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。多吃些富含B族维生素和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症也有好处。忌:烟、酒、茶、辣等刺激性的食物。

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