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润泽肌肤美姿容,饮用莲子龙眼汤

美容保健,古人又称为“驻颜”,中国传统美容保健包括对颜面、须发、五官、皮肤、机体等全方位的养护,其中最重要的是对颜面的养护,这是因为中国人向来注重“面子问题”而从养生来说,面色红润,洁白细腻,无明显皱纹和雀斑、皮肤病,这才是健康的面容。
生活中常用“肌肤胜雪,滑腻如脂”来形容年径女性滋润柔软的肌肤,拥有这样的肌肤是许多女性朋友梦寐以求的,可是岁月无情,皮肤开始变得晦暗、粗糙,滋润柔软的肌肤越来越成为奢望。在中医上讲,皮肤主要是和脾、肺二脏的关系密切,如果平时在饮食上做好调理,就会收到润泽肌肤、永驻青春的效果。 美容保健,古人又称为“驻颜”,中国传统美容保健包括对颜面、须发、五官、皮肤、机体等全方位的养护,其中最重要的是对颜面的养护,这是因为中国人向来注重“面子问题”而从养生来说,面色红润,洁白细腻,无明显皱纹和雀斑、皮肤病,这才是健康的面容。 一般年轻女性的肌肤是润泽、丰满而有弹性的,只是随着年龄的增长,周围环境的污染,或者护肤品中的不良成分的危害等因素,对皮肤产生了不良的刺激,使皮肤受损,出现色素沉着,结果皮肤变黑、干燥粗糙、出现皱纹等。曰常生活中保健情况不同,皮肤皱纹出现的早晚和程度也是各有差异的。人体的各种疾病,特别是一些慢性疾病,长欺耗损气血精气,身体虚弱,面部皱纹出现的就比较早;饮食失调,肌肉失养,可加速皮肤的老化速度;自然界中风、寒、暑、湿等的侵袭,防护不周,皮朕也容易变得粗硬,尤其是阳光暴晒,最易使皮肤老化。 预防皮肤过早衰老的方法述是很多的,在生活中最常见的就是使用一些化妆品来保养肌联,但是选用化妆品一定要选择质量好,对人体没有害处的。因为大家都知道现在化妆品名目繁多,其中不少鱼目混珠,可能含有一些对人体有害的重金属物质,所以选用护肤的化妆品一定要谨慎。还有些人为了保养皮肤,经常吃一些能够预防皮肤老化的含有维生素、胡萝卜素的药片,以为这样就能达到目的了,但其实服用药片过多还有副作用,而食品中含有的维生素、胡萝卜素比药片功效大,且没有副作用。因此,每天采取科学合理的饮食,就能保护皮肤健康,让皮肤洁白细嫩。 从中医角度讲,要进行饮食美容,需遵循饮食勿偏、饮食勿过、饮食有宜忌等保健原则。生活中经常吃芝麻,大豆、海带、胡萝卜、蜂蜜、香菇、人乳、牛乳、羊乳、海参、南瓜子、莲藕、冬瓜、樱桃、小麦等,这些都是保养肌肤驻颜的佳品。此外,还可以吃一些食疗药膳,比如说胡桃粥,用适量的胡桃、粳米煮熟成粥,早晚间空腹食用,有润肤益颜的功效;用适量的红枣大米熬煮的红枣粥,也有健脾补血、悦泽容颜的功效;用适量的的黏米、燕窝熬煮的燕窝粥,能润肺补脾,益颜美容,这些都是不错的润泽肌肤的食疗方。那么除了吃以上列举的粥品外,大家还可以用一些食材做成汤来饮用,俗话说“汤汤水水最养人”,喝汤既能养生保健作用,又能解渴,在这里我向大家推荐一款“莲子龙眼汤”。 莲子能入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾;芡实能入脾、肾、心经,有固肾涩精、补脾止泄、利水渗湿的功效;龙眼向能入心,肾,肝,脾经,有益心脾,补气血,安神的功效;薏苡仁能入脾、肺、肾经,能健脾,补肺,清热,利湿,诸味食材一起食用,能够健脾益肾补肺。脾主肌肉,肺主皮毛,脾肺得到补益,功能正常,则皮肤也自然会润泽滑腻。如果平时不想多喝一些汤水,还可以选择做一些零食来保养肌肤——准备150克花生仁,100克杏仁,60克南瓜子仁和适量的食盐,分别将花生仁、杏仁、南瓜子仁炒熟,去皮,然后研成末,加入适量的食盐拌匀就可以食用了。平时当做零食随意使用,有润泽肌肤、焕发容颜的功效。 保养肌肤,除了食疗,还必须注意分清皮肤的性质,来选择外用化妆品。过去买润肤霜是件容易事,可是现在市场上各种品牌的产品琳通满目,要选择一种适合的自己的,也是一件让人困惑的事。皮肤上本来就会分泌一些油防止干燥,如果分泌的太小,皮肤会得干燥、出现皮屑,也就是说干性皮肤需要用高油的润肤霜。油性皮肤在眼睛周围、面颊的边沿以及颈部抹上润肤霜也有好处。每天搽抹能增强皮肤的屏障功能,选择标有“不含油”和“不会引起粉制”的产品,这意味着它们不会堵塞皮肤的毛孔。 附:莲子龙眼汤 方源:《回春健康秘诀》 用料:莲子、芡实各30克,薏苡仁50克,龙眼肉8克,蜂蜜适量。 制法:将莲子、龙眼肉、薏苡仁、芡实放入锅中,加水500毫升,用文火煮上1小时即可饮用。 用法:代茶饮,一次饮完。 功效:健脾益气,补血润肤,白面美容。适用于滋润颜面,可以使粗糙黯黑的皮肤逐渐变得滋润滑腻。

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