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五谷杂粮美容之瘦身

多食用玉米、薏仁与红豆可以帮助消除浮肿。而想要去掉身体多余的赘肉,则可以多吃大豆。肥胖造成的身体气虚现象,可以借着多食用糙米来帮助身体恢复元气。
五谷杂粮饮食可以帮助人有效去脂瘦身,改善赘肉及常见的浮肿、肥胖或虚胖症状。 多食用玉米、薏仁与红豆可以帮助消除浮肿。而想要去掉身体多余的赘肉,则可以多吃大豆。肥胖造成的身体气虚现象,可以借着多食用糙米来帮助身体恢复元气。 花生壳绿茶 材料:花生壳适量 绿茶适量 做法: 1、生壳研磨成细粉末。 2、花生壳放人杯中,加入绿茶,以开水冲泡,即可直接饮用。 疗效:有效治疗内分泌失调引起的肥胖。 红豆红枣花生汤 材料:红豆40克 红枣40克 花生40克 做法: 1、有材料清洗干净。 2、所有材料放入锅中,加入适量的清水煮成汤,即可食用。 疗效:有效治疗浮肿型的虚胖。 红豆茶饮 材料:红豆100克 做法: 1、豆清洗干净。 2、红豆放入锅中,加入适量的清水煎煮成汤, 即可饮用。 疗效:有助于消除全身水肿。 黑豆甘草茶饮 材料:黑豆70克 甘草40克 做法: 1、黑豆与甘草清洗干净。 2、两者放入锅中,加入适量的清水煎煮成茶饮,即可饮用,每天饮用一次。 疗效:有效治疗虚胖型的水肿。 蚕豆冬瓜茶饮 材料:蚕豆50克 冬瓜皮20克 做法: 1、瓜皮与蚕豆清洗干净。 2、放人锅中,加入适量的清水煎煮成茶饮,即可饮用。 疗效:有效帮助消除水肿现象,改善虚胖症状。 帮助减肥的五谷杂粮 芝麻: 芝麻中含有丰富的维生素E、维生素B,、钙质,这些都是人体必需的营养。芝麻中还含有一种亚麻油酸成分,可有效去除吸附在血管壁上的胆固醇,具有消脂与去除身体多余赘肉的功效。 花生: 花生中含丰富的维生素B2,蛋白质含量也极高,对于塑身与美化腿形有很好的帮助。 黄豆: 黄豆具有去湿的作用,其中含有亚麻油酸,可以降低体内胆固醇,还能帮助降低血脂与防止动脉硬化。黄豆中因为含有丰富的膳食纤维,可促进代谢与消化,改善虚胖症状。 绿豆: 绿豆具有去湿的作用,还有解毒的疗效。可消除身体内部多余的水气,改善虚胖症状。

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